Stress Management
Popis služby
Jak dlouhodobě zvládat vysoký výkon? Jak integrovat práci a osobní život? Podívame se společně jak jste aktuálně na tom. Budete mít možnost ohodnotit míru aktuálního stresu a získáte praktické tipy na dlouhodobé zvládání zátěže.
Tento trénink je vhodný pro všechny, neboť každý z nás by měl umět překonávat nástrahy ve svém životě.
Osvojíte si prevenci proti stresu, ukážeme vám jak se o sebe starat, naučíte se ovládat koncepty duševní hygieny a vyzkoušíte si různé relaxační a antistresové techniky.
Osobní setkání probíhají v Praze v sídle MK Psychology. V případě zájmu se s Vámi setkáme i v Brně v partnerských prostorech.
Přínosy pro zaměstnavatele
Stabilní výkon zaměstnance
Pomoc s integrací pracovního a osobního života
Zvyšování loajality vůči zaměstnavateli
Přínosy pro účastníky
Rozvoj strategií zvládání stresu
Využití poznatků z nejnovějších výzkumů a jejich převod do praxe
Vše probíhá formou praktických nácviků
Benefit MK Psychology
Dlouhodobě se specializujeme na analýzu stresu v pracovním prostředí a vytváření efektivních strategií a jejich zvládání na základě nejnovějších poznatků.
Naši konzultanti jsou vyškoleni v nejmodernějších přístupech diagnostiky emocionální stability a odolnosti vůči zátěži.
Do našich tréninků čerpáme ze zkušeností z vlastního psychoterapeutického vzdělání a každodenní práce s klienty, kteří se nacházejí pod velmi silným stresem.
Techniky a metody, které se naučíte čerpají z nejnovějších evidence-based poznatků a kombinují pozitivní psychologii, neurovědy, well-being s tradičními technikami jako jsou dýchací cvičení, progresivní svalová relaxace a autogenní trénink.
Co se na kurzu naučíte
- Identifikovat vlastí stresory
- Zhodnotit aktuální míru vlastního stresu
- Zmapovat své zdroje a funkční strategie
- Praktické tipy pro stress management, zvládání a řízení vlastního stresu
Osobní setkání probíhají v Praze v sídle MK Psychology. V případě zájmu se s Vámi setkáme i v Brně v partnerských prostorech.
Naši lektoři
Pro koho jsme již službu poskytovali
Jakým způsobem poskytujeme naše služby?
Osobně
Většinu služeb jsme schopni poskytovat dvěma způsoby. První formou je osobní setkání, které lze považovat za tradičnější metodu.
Online
Druhou možností, jak se setkat, je prostřednictvím on-line videokonferencí, s nimiž se v moderním životě potkáváme čím dál častěji.
Napište nám!
Pro objednání nebo v případě dotazů nás kontaktujte na objednani@mkpsychology.cz nebo na tel. čísle +420 735 123 403.
Pro jednoduchost lze využít kontaktní formulář níže. Budeme se na Vás těšit!
