Jak se zbavit stresu?
Stres je obrovským strašákem současné doby. Je to slovo, které slyšíme ze všech stran – „jsem ve stresu“, „mám hrozný stres“, „mám hroznou depku“ atd. Výroky, které jsou běžnou součástí každodenní komunikace. Kromě běžných lidských setkání se svými rodinými příslušníky, přáteli a kolegy v práci slyšíme o stresu také ze sdělovacích prostředků. Přibývá lékařských výzkumů, které upozorňují na vztah stresu a různých tělesných onemocnění.
Z našeho pohledu je třeba se zaměřit především na dvě věci.
1. Porozumět tomu „co ten stres vlastně je“
2. Co s tím máme dělat
Pro začátek si můžete přečíst naši publikaci, která je praktickým průvodcem na téma stresu a jak ho zvládat.
Publikace obsahuje základní informace ohledně problematiky stresu. Co to vlastně stres je, jaké jsou příčiny příčiny jeho vzniku, jak mu efektivně předcházet a v případě jeho výsktu, jak s ním efektivně zatočit. Součástí jsou taktéž typy a ukázky technik na jeho zvládání.
Získejte ebook o zvládání stresu zdarma!
